8 Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan yang Wajib anda ketahui

Bagi teman-teman mungkin bawang putih merupakan hanya sekedar bumbu masakan ibu.Tapi tahukah anda bahwa bawang putih mempunyai segudang manfaat bagi tubuh?Mungkin banyak diantara kalian yang kurang menyukai bawang putih karena bau yang tidak terlalu enak serta dapat menyebabkan bau badan.Namun,untuk kesehatan hal itu pun lebih  baik kita abaikan.Jumlah nutrisi dalam bawah putih tergantung bagaimana cara seseorang mengelola bawah putih.Jika cara mengelolanya salah maka bisa-bisa kita tidak mendapat nutrisinya secara optimal.Ada baiknya anda memakan bawang putih secara langsung atau mentah agar segala nutrisinya tidak ada yang hilang.Anda dapat memakan bawang putih 2 sampai 3 kali dalam seminggu.Dengan memakan bawang putih secara rutin dan cara pengelolaannya tepat maka anda mendapatkan manfaat sebagai berikut.

1.Resiko Terkena Kanker dapat menurun

Pada bawang putih terdapat senyawa sulfur bioaktif yang berfungsi sebagai senyawa yang dapat menghambat pertumbuhan dari sel kanker itu sendiri.Hal ini didasarkan pada penilitian National Cancer Institute.Sel tubuh yang rusak dapat dibunuh atau diperbaiki,tubuh dilindungi dari zat karsinogen,dan pertumbuhan atau penyebaran sel yang tidak sehat dapat dihentikan.Berdasarkan beberapa penilitian,bawang putih dapat menyembuhkan berbagai jenis kanker seperti kanker prostat,kanker payu dara,dan kanker pankreas.

2.Kadar Kolestrol dalam tubuh dapat menurun.

Manfaat ini mungkin cocok bagi orang yang sudah lanjut usia.Karena orang yang memiliki kandungan kolestrol yang tinggi dalam tubuhnya biasanya adalah orang-orang yang sudah lanjut usia.Mengapa bawang putih dapat menurunkan kadar kolestrol?Karena kandungan kolestrol baik dalam tubuh dapat ditingkatkan dan kandungan kolestrol jahat di dalam tubuh dapat dikurangi oleh bawang putih.Hal ini diteliti oleh pakar dari Rafasanjan University Of Medical Sciences.Jika anda ingin menurunkan kolestrol disarankan agar anda mengkonsumsi bawang putih mentah dalam jumlah 3 sampai 4 siung bawang putih ketika perut kosong

3.Mengendalikan Tekanan Darah

Pada bawang putih terdapat kandungan polisulfida yang berfungsi untuk mengatur tekanan darah untuk penderita darah tinggi.Polisulfida akan menenangkan serta melonggarkan pembuluh darah agar tekanan yang diberikan pada pembuluh darah tidak terlalu besar berdasarkan penilitian yang dilakukan oleh jurnal Ilmiah Maturitas.Memakan bawang putih mentah dalam jangka watu tiga bulan dalam menurunkan tekanan darah hingga 10mmHg

4.Mengobati Sakit Gigi

Seperti yang kita ketahui,bahwa penyebab gigi sakit adalah bakteri yang terdapat dalam gigi.Jika anda sudah mencoba berbagai macam cara,namun tetap tidak sembuh saya sarankan mengobatinya dengan menggunakan bawang putih.Mengapa bawang putih dapat mengobati sakit gigi?Hal ini disebabkan karena dalam bawang putih terdapat kandungan antivirus yang dapat mengobati sakit gigi.Ada beberapa trik untuk mengobati sakit gigi dengan bawang putih.Berikut beberapa trik tersebut:

a.Dikunyah

Trik yang pertama adalah kunyah bawang putih selama 5 sampai 10 menit sampai benar-benar hancur dan usahakan agar kunyah di tempat gigi anda yang sakit.Jika sudah benar-benar hancur,anda boleh berkumur dengan air hangat.Cukup sederhana bukan?Namun,disarankan menggunakan cara ini bila sakit gigi masih dalam tahap awal,tidak pada tahap yang sudah kronis.Jika sudah kronis,silahkan anda berkonsultasi dengan dokter agar diberikan penanganan yang tepat.

b.Dihaluskan

Trik yang kedua untuk mengobati sakit gigi dengan bawang putih adalah dengan cara dihaluskan atau ditumbuk.Setelah dihaluskan,letakkan bawang putih yang telah dihaluskan di bagian gigi yang sakit dan tunggu sekitar 10-15 menit lalu berkumurlah menggunakan air hangat.Untuk cara yang satu ini,lakukan jika anda merasakan sakit gigi yang teramat sangat dikarenakan nutrisi dalam bawang putih langsung terkena bagian gigi yang sakit.

5.Menjaga Kualitas Otak

Terdapat banyak penyakit yang menyerang organ penting ini salah satunya adalah penyakit alzheimer yang  disebabkan oleh banyaknya plak yang terdapat di bagian luar otak yang menyebabkan penurunan daya ingat serta kemampuan berpikir.Ternyata,bawang putih dapat mencegah penyakit ini serta melindungi otak dari beberapa ganggguan yang menyerang otak.Itu adalah fungsi kandungan yang terdapat di dalam bawang putih yaitu S-ally-L-cysteine dan antioksidan yang didasarkan pada peneliian Neurochemistry.Kandungan ini juga melindungi otak dari penumpukan plak yang terdapat dalam otak serta melindungi dari berbagai gangguan yang dapat menyerang otak.

6.Menurunkan Resiko Terkena Penyakit Jantung

Tahukah anda bahwa plak yang terdapat dalam otak juga terdapat dalam jantung?Ya,plak ini terdapat di arteri koroner.Dan ternyata bawang putihlah solusi yang tepat untuk membantu mencegah terkena penyakit jantung.Hal ini didasarkan pada penelitian The Journal of Nutrition.Bawang putih berperan untuk mencegah penumpukan dan penebalan plak pada jantung yang menyebabkan penyakit jantung dengan memakan bawang putih secara rutin dan teratur

7.Mencegah dan Mengatasi Pilek

Bawang putih sudah menjadi obat tradisional yang dikenal di masyarakat dalam mengobati serta mencegah beberapa penyakit,salah satunya adalah pilek.Jika anda memakan bawang putih maka sistem kekebalan tubuh anda akan tetap terjaga karena dapat melawan virus sehingga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.Penilitian juga membuktikan bahwa orang yang memakan bawang putih secara rutin pasti akan sulit terkena pilek ataupun flu dan jika terkena pilek atau flu maka hanya membutuhkan waktu yang sebentar untuk mengembalikan metabolisme tubuh anda yang hilang dan tentunya anda pasti lebih cepat sembuh dibandingkan dengan orang yang jarang memakan bawang putih.Jika anda ingin mendapatkan manfaat bawang putih yang lebih optimal ada baiknya anda memakan bawang putih  mentah.Hal ini dikarenakan jika anda memasak bawang putih dengan cara dimasak,dikhawatirkan kandungan nutrisi yang terdapat di dalam bawang putih dapat berkurang atau hilang jika terlalu lama dimasak.Namun,jika anda ingin memakan bawang putih ada baiknya juga jika anda berkonsultasi dengan dokter agar dapat dipastikan bahwa anda tidak mengalami gangguan medis jika mengkonsumsi bawang putih.

8.Bermanfaat untuk kecantikan kulit

Manfaat bawang putih bukan hanya dalam bidang kesehatan namun juga dalam bidang kecantikan.Seperti halnya tomat yang banyak dimanfaatkan dalam bidang kesehatan,berikut beberapa manfaat bawang putih dalam bidang kecantikan khususnya untuk wanita:

a.Dapat menghilangkan komedo

Komedo merupakan kotoran dalam kulit yang berupa noda putih pada area wajah khususnya pada bagian hidung.Hal yang perlu anda lakukan adalah menghaluskan bawang putih sekitar dua sampai tiga biji lalu letakkan bawang putih yang telah dihaluskan pada area wajah yang terdapat komedo atau noda putih ini.

b.Mengatasi Jerawat

Bawang putih yang mengandung antioksidan ternyata dapat mengobati jerawat.Kandungan ini yang akan bertugas sebagai anti-bakteri dan mencegah serta mengobati jerawat.Caranya juga sama dengan menghilangkan komedo yaitu menghaluskan beberapa siung bawang putih namun anda juga bisa menambahkan madu ataupun jeruk nipis agar mendapat manfaat yang lebih maksimal

c.Menghilangkan Bekas Luka

Bagi anda yang memiliki bekas luka mungkin anda akan sedikit terganggu khususnya bila bekas luka anda terdapat di area wajah anda yang tentunya akan menggangu penampilan anda.Mungkin anda juga bertanya-bertanya bagaimana cara menghilangkan bekas luka anda yang membandel.Namun jawabannya tidak jauh-jauh karena mungkin hal ini sangat familiar atau sesuatu yang anda temui sehari-hari.Jawabannya adalah bawang putih.Bawang putih yang mengeluarkan sifat antioksidan yang mampu menghilangkan bekas luka yang membandel.

Penutup

Sekian 8 manfaat dari bawang putih yang saya ketahui.Bawang putih memang mengandung banyak manfaat sehingga sangat baik untuk tubuh kita.Saya harap ini bisa membantu anda dalam menjaga kesehatan tubuh anda.

Perhatian: Iklan Yang Tayang Di Situs Kami Sepenuhnya Diatur Oleh Pihak Google. Jadi Jika Ada Iklan Yang Menyinggung, Kalian Bisa Hubungi Admin Lewat formulir kontak situs ini untuk selanjutnya akan kami sampaikan ke pihak Google.